Det kan finnas många anledningar till att man söker sig till en psykolog, gemensamt för de flesta brukar vara att man vill att något i livet ska bli annorlunda. Kanske har du fastnat i ett mönster du inte kommer ur, där du har prestationsångest och är negativ, hård och kritisk mot dig själv? Eller kämpar du med mycket jobbiga känslor och känner ofta ångest, oro, stress eller nedstämdhet? Vissa kämpar med tidigare traumatiska erfarenheter som påverkar livet negativt idag. Vissa känner sig bara vilsna i livet, och vet inte hur de ska ta sig framåt.
Samtal som gör skillnad. Oavsett om du vill ha konkreta psykologiska verktyg för att utvecklas och må bättre, eller om du bara önskar få prata med en professionell person som lyssnar och förstår på djupet, så finns jag här för dig. Under mitt yrkesliv har jag sett vilken skillnad terapi och stödjande samtal kan göra, och jag brinner för att erbjuda det som gör skillnad just för dig.
Kognitiv beteendeterapi är ett samlingsnamn på olika terapimetoder där mycket fokus ligger på tankar, känslor och beteenden. Behandlingen kan se väldigt olika ut från person till person, men gemensamt vid kognitiv beteendeterapi brukar vara att man kan jobbar med sambandet mellan just tankar, känslor och beteenden och vad vi kan göra för att förändra det som får oss att må dåligt. Vanligen arbetar man med det som kallas för beteendeanalys, där man samlar in information för att kunna förstå och kartlägga aktuella beteendemönster. Man jobbar sedan med olika former av exponering (att närma sig det som är svårt) och med att bryta negativa tankemönster och undvikande. I kognitiv beteendeterapi får du ofta tydliga strategier och övningar som du kan arbeta med i din vardag mellan våra besök.
Psykodynamisk terapi är ett samlingsnamn på olika terapimetoder som är grundade i psykodynamiska och psykoanalytiska teorier. Grundtanken som är gemensam i psykodynamisk terapi är att vi människor har ett omedvetet inre liv som formats av våra nära och viktiga relationer under uppväxten, och som fortsätter påverka oss genom livet. Vanligen arbetar man både med händelser som skett tidigare under livet, och med nutida relationer och situationer. Man jobbar även utifrån olika former av anknytningsmönster, och olika strategier och försvar som vi har skapat för att skydda oss själva, men som inte längre är hjälpsamma för oss. Ett av de viktigaste målen med psykodynamisk terapi brukar vara ökad självinsikt och förståelse för sig själv.
Dialektisk beteendeterapi är en vidareutveckling av KBT som bygger på både inlärningsteori, kognitiv teori, dialektisk filosofi, och zenbuddistisk filosofi. DBT skapades för individer med emotionellt instabil personlighetsstörning som var självskadande och självmordsnära. Idag används DBT mer brett och är en effektiv behandlingsmetod för hantering av starka och intensiva känslor som leder till destruktiva beteenden. Full DBT-behandling ges inom specialistpsykiatrin eller på behandlingshem och innefattar både gruppterapi och individuell terapi varje vecka under en längre tid. Jag erbjuder individuella samtal med fokus på att hantera starka känslor med DBT-strategier som grund, där vi jobbar med att stå ut i det som är svårt, reglera starka känslor, förbättra relationer, och vara mer medvetet närvarande. Jag jobbar även med anhöriga för att ge ökad förståelse och strategier att hantera starka känslor hos närstående.
Har du några frågor? Här har vi samlat de vanligast förekommande.
Om du vill boka ett digitalt besök eller har andra frågor så kan du ringa, skicka sms, mejla, eller använda kontaktformuläret. Om du vill att jag ringer upp så skriver du ditt telefonnummer, annars svarar jag via mejl.
Jag vet hur svårt det kan vara att få ihop vardagen och försöker därför vara flexibel med mina tider i så stor utsträckning jag kan. Jag erbjuder tider både under dagtid, kvällar, och helger. För aktuella lediga tider kontakta mig.
Ja, jag följer samma bestämmelser gällande tystnadsplikt och sekretess som vanliga vården.
Ja, jag följer samma bestämmelser gällande journalföring som vanliga vården. Jag använder dock ett slutet journalsystem som inte är kopplat till den nationella patientöversikten (NPÖ). Det innebär att andra vårdgivare inte kan se din journal, och att journalen inte heller syns på 1177.
Individuella besök kostar 1450 kr (50 min). Det första besöket är rabatterat och kostar 850 kr. Alla priser är inklusive moms för privatpersoner.
Besöket betalas enklast via swish, det går även att betala med faktura. Du får vidare instruktioner om betalningen när du bokar ett besök.
Du kan avboka ett besök fram till 24 timmar innan besöket genom att mejla kontakt@psykologkarin.se eller skicka ett sms till 0760081452.
Du loggar in och identifierar dig med BankID via din telefon, surfplatta eller dator. Du får vidare information om inloggningen när du bokar ett besök. Tänk på att sitta lugnt och avskilt och kontrollera att du har en stabil internetuppkoppling innan besöket.
Under första samtalet lär vi känna varandra och skapar en gemensam uppfattning om vad du vill ha hjälp med. Du får en bild av mig och hur jag arbetar, och jag ger förslag på upplägg för fortsatt kontakt. Det är viktigt att du känner förtroende för mig och mitt arbetssätt, jag stämmer av hur första mötet har känts och om du vill gå vidare.
Väljer du att påbörja en behandlingskontakt rekommenderar jag att vi ses en gång i veckan eller varannan vecka till en början, vid behov kan besöken sedan glesas ut om du önskar det. Längden på kontakten beror på vad du önskar hjälp med och hur ofta du vill ses.
Jag har arbetat under många år i både specialistpsykiatrin och i primärvården, vilket innebär att jag är van att jobba med en stor bredd av svårigheter och utmaningar. Jag är extra intresserad och specialiserad när det kommer till ångest, trauma, starka känslor, och relationer. Min erfarenhet är att det allra viktigaste i en psykoterapeutisk kontakt är att man känner förtroende för sin psykolog, då brukar det gå att jobba med det mesta, även det som känns svårt.
Jag jobbar inte med aktivt missbruk, pågående psykosproblematik, eller grav ätstörning, då detta ofta kräver en bredare medicinsk insats via akutpsykiatrin eller specialistpsykiatrin.
Det är vanligt att man inte själv kan sätta ord på exakt vad man behöver hjälp med. Jag kommer i början av vår kontakt att ställa mycket frågor, och tillsammans kommer vi att utforska vad vi kan jobba med. Efter det första besöket kommet jag föreslå en behandlingsmetod och ett upplägg för vår kontakt, jag kommer även kontinuerligt under kontaktens gång stämma av att vi är på rätt väg.
Psykolog Karin Strömberg är medlem i Svenska Psykologförbundet och arbetar under hälso- och sjukvårdslagen.
©2026 All Rights Reserved. Psykolog Karin Strömberg